天气一冷，起床就变得越来越困难。殊不知，一日之计在于晨。许多成功人士都是天不亮就起床的闻鸡起舞型，其中包括苹果CEO库克、美国米歇尔等等。如果不想做loser，还是精神起来，改掉懒床的毛病吧！

　　迎着日出（或日出前）起床，使得苹果公司CEO蒂姆 库克、创智赢家投资人凯文 奥利里等高管们在新的一天抢先一步，在别人还在床上打滚时就开始打怪得分了。

　　这些“多出来”的时间受干扰较少，带着新生的活力，高管们可以打破常规创新思考，健健身，陪陪家人。有一点要说的是，早起并不是剥夺睡眠——最聪明的领导都知道，只有整晚充足的睡眠才能带来效率的提升。

　　根据《时代》周刊的一篇人物介绍，“他每天凌晨3:45起床（“是的，每天”），处理一小时邮件，把比他早三个时区的东海岸的懒人都甩在后面。接着去健身房，然后去星巴克，在那里继续处理邮件，最后去上班。‘说白了，当你热爱你做的事情时，你不会认为那是工作。你会觉得这就是你该做的。幸运的是我的情况就是如此。’”

　　谁都知道奥巴马总统睡觉时间很少，但跟这位比，总统也会败下阵来。米歇尔告诉奥普拉（美国电视节目主持人）她会赶在孩子们醒来之前，四点半就起床锻炼。

　　她说：“如果我不锻炼的话就会感觉很差，会情绪低落。”不过她表示在白宫更容易坚持锻炼，因为在白宫她能比普通人“得到更多的支持”。

　　生产立式办公桌的NextDesk公司总裁告诉技术内幕网站说，他每天凌晨三点半起床。他表示：“并非人人都适合起这么早。”

　　李醒来后做的第一件事就是喝两公升水，然后再喝两杯咖啡和一杯奶昔。然后他花30分钟时间和自己的狗狗一起玩，之后就是一小时的阅读时间。

　　早上5点15分李会到健身房锻炼，一直锻炼到6点15分。接下来的一个小时他会冲个澡，刮胡须，然后开车到办公室。7点15分时他已准备好开始一天的工作。

　　推特和移动支付公司Square的首席执行官杰克 多西黎明前起床去跑步6英里。

　　据《纽约杂志》报道，这位推特联合创始人早晨五点半起床冥想，再慢跑六公里。

　　“这个时候没有太多干扰，我可以做很多事情。我一周骑两次自行车，用健身器材做两次有氧运动，跟着教练练习举重。同时这时候也很适合思考问题。我相信运动会缓解压力，让精力更加充沛，尊龙凯时人生就是博官网登录对于做我这种工作的人来说是非常必要的。”

　　在《财富》杂志的另一篇文章中，美敦力公司前任首席执行官、哈佛商学院教授比尔 乔治提到，像艾格这样有意地锻炼能够帮助领导者更具创造力，更易接受新观点新思路。

　　Portfolio网站说，舒尔茨新的一天是以锻炼开始的，通常是和妻子一起骑自行车，但他仍会在上午六点前出现在办公室。

　　“天桥骄子”搭档主持、时尚顾问蒂姆 冈恩的一天从早上五点半的一杯浓咖啡开始

　　这位时尚偶像告诉《纽约邮报》，每天早上五点半，他会一边看报纸一边喝浓咖啡，开启他新的一天。

　　他无比热爱清晨的时光。“我喜欢在日出前起床，”他解释道。他告诉《》他甚至会在周日一大早“在床上做50个仰卧起坐”。